Valmentamisen taito

Meillä Strömsholmalaisilla on ollut ilo ja kunnia olla mukana Jan Jönssonin, joka on ratsastuksen professori Kyra Kyrklundin lailla, luennolla sekä valmennustunneilla tällä viikolla. Janne on kilpaillut kenttäratsastuksessa olympiatasola monta vuotta ja ny 25 vuoden aikana toiminut valmentajana hienoin tuloksin. Hän jätti oman ratsastusuransa jo jonkin aikaa sitten, ja on sen jälkeen valentanut niin poni-, juniori-, young rider sekä seniorimaajoukkuetta kenttäratsastuksessa.

Janne luennoi meille valmentamisesta. Hän valmentaa maajoukkutasolla ja silloin tavoitteena on arvokisat ja olympialaiset. Silloin valmentajan ja/tai kapteeni saa yleensä työn neljän vuoden aikajaksoissa. Jannen mukaan tärkeintä on, että on selkeä visio; kuinka onnistun johtamaan joukkueeni maaliin ja tavoitteeseen? Tämän jälkeen tarvitaan strategia; missä joukkue on nyt, heikkoudet ja vahvuudet, mitä puuttuu, onko tavoite realistinen. Valmentaja tekee profiilin jokaisesta joukkueen ratsastajasta. Valmentajan eli "coachin" täytyy uskoa visioonsa ja olla todellinen visionääri.

Jannen mukaan valmentajan ei välttämättä tarvitse itse kilpailla/olla kilpaillut eliittitasolla, mutta kunnioitus on helpompi saada, jos on tehnyt sen. Janne puhui paljon siitä, että valmentajan täytyy olla parhaimmillaan "tiukassa tilanteessa" eli esim. juuri olympialaisten alla. Silloin täytyy auttaa ratsastajia löytämään oikea fokus ja keskittyminen. Täytyy luottaa siihen mitä tekee ja "tiukassa tilanteessa" ei auta miettiä mitä muut tekevät. Janne on valmentajana aivan omaa luokkaansa; yhtenä vuonna Ruotsin ratsastajat olivat heikkoja kouluratsastuksessa. Hän ott 2 vuotta (!) ennen olympialaisia selvää ketkä tuomaroivat olympialaisten kouluosuuden ja kutsui kyseiset henkilöt pitämään valmennusklinikkaa Ruotsiin. Ja tietysti klinikan aikana ratsastivat tulevat olympialaisratsukot :)

Janne on inspiroiva ja mahtava valmentaja. Me olemme korkanneet maastoestekauden ja hypänneet pieniä maastoesteitä Jannen valvonnassa. Kestää hetki ennen kuin uskaltaa päästä käsijarrusta pitkän maneesikauden jälkeen...

Alexin kanssa oltiin kouluratsastuskilpailuissa sunnuntaina. Alex oli upea! Ja tuloksena voitti vaativa C-luokassa, lisäksi debytoimme vaativa B-luokassa tuloksella 61 %.

Tässä kuvassa puolestaan minä Strömsholman estehevoseni RS Medina viime viikon kilpailuissa. Rolex-estejohteet antavat maailmaluokan tuntua vaikka esteellä ei ole korkeutta enempää kuin 120 cm :)

Viikkokatsaus

Viikonlopun estekisat menivät hyvin. Starttasin kaksi 120 cm: luokkaa ja tulos oli 4 virhepistettä molemmissa, eli yksi pudotus. Ensimmäinen rata oli vähän turhan varovainen, olisin tarvinnut enemmän peruslaukkaa. Toinen rata oli paljon parempi; ratsastin hyvää laukkaa hyviin etäisyyksiin, valitettavasti yksi puomi tipahti... Mutta kokonaisuus oli hyvä, toivotaan puhtaita ratoja ensi kerralla. Perjantaina on seuraavat kilpailut ja silloin jo ulkokentällä, vau!

Huomenna on kandintyön opponointi. Olemme olleet vapaalla kandintyöstämme nyt viikonlopun yli ja on ollut IHANAA. Olen ehtinyt harjata hevosiani, imuroida, laittaa ruokaa ja iltaisin olen jopa ehtinyt katsoa telkkaria. Ja syödä jäätelöä. Mutta niin se laiskottelu loppuu huomenna kun tiukat oponentit antavat kasoittain palautetta teoksestamme ja sitten on 2,5 viikkoa aikaa tehdä siitä täydellinen. Eli seuraava vapaailta 2,5 viikon kuluttua...

Kuten sanottu, viikonloppuna luvassa sekä este- että koulukilpailut. Medina kilpailee esteillä perjantaina; maanantaina sai Medina levätä, tänään tiistaina tein lyhyeämmän ratsastuskerran ulkokentällä, huomenna vähän hypätään, torstaina irroittavaa puomityöskentelyä ja perjantaina kisat. Viikonloppuna sitten vain maastoillaan. Alex aikoo kilpailla koluratsastuksessa sunnuntaina. Maanantaina Alex oli mukana koulussa ja teki rankan kouluratsastustreenin, oli raukka ihan poikki sen jälkeen. Tänään ollaan vain kävelty maastossa. Huomenna helpompi koulutreeni (tai ehkä puomeja...), torstaina kunnon koulutreeni ja ratsastan kouluohjelman kerran läpi. Perjantaina maastoilu, lauantaina vähän trimmataan ja vain tsekataan että kaikki toimii. Ja minä nautin viimeisestä "kandittomasta" illasta ja syön appelsiiniä tv:n äärellä ;)

Kandi, kisat ja demo

Taas on vierähtänyt tovi sitten viimeisimmän blogikirjoituksen! Uskokaa tai älkää, kandintyön ensimmäinen versio on nyt jätetty opponointia varten ja keskiviikkona on aika kuulla opponenttien mielipiteet tästä teoksesta. Se on tiivistetty 25 sivuun ja lupaan, että saatte kuulla enemmän heti, kun työ on täysin valmis. Tämä on kuitenkin syönyt kaiken vapaa-aikaimme viimeisimpien viikkojen aikana; minä, joka aina aikaisemmin olen arvostanut yhtä "nukkumisaamua" viikossa, olen nyt noussut 05.30 joka aamu kolmen viikon ajan :) Nyt sitä jo automaattisesti herää ennen kuutta - ihanaa että aamut ovat valoisia, paljon helpompi herätä ja kavuta sängystä ylös.

Ei sitä kandintyötä ihan jokaisesta aikaisesta aamusta voi syyttää, lisäksi olen kilpaillut aktiivisesti lähes joka viikonloppu ja aion jatkaa samaa rataa kesälomaan asti. Alex on tehnyt loistavaa tulosta kouluradoilla vaativa C-tasolla. Viime sunnuntaina sijoitumme 64,5%:n tuloksella. Luokka oli samalla ensimmäinen osakilpailu paikallisessa joukkue-kilpailussa ja miun joukkueeni voitti! Tulevana viikonloppuna on luvassa estekilpailut RS Medinan kanssa ja sitä seuraavana viikonloppuna estekilpailut ja lauantaina sekä koulukisat sunnuntaina.

Koulussa on meidän hippologiluokkamme jokaviikkoisten demojen järjestämisestä. Demoja ovat kuuntelemassa ratsastuksenohjaajaopiskelijat. Viime viikolla oli minun ryhmäni vuoro pitää kouluratsastusdemo aiheena irtonaisuus ja työskentely kaarevalla uralla. Puhuimme paljon fyysisestä sekä psyykkisestä rentoudesta, siitä miten esim. etuosakäännökset, pohkeenväistö ja kaarevalla uralla ratsastaminen on irrottavaa ja miksi. Meillä oli kolme hevosta joilla käytännössä näytimme kaiken mistä puhuimme; kolme erilaista hevosta demonstroivat hyvin sitä miten hevonen ensin pitää saada mieleltään rennoksi. Jännittynyt hevonen ei opi mitään ja jännittyksellä ratsastminen ei ole pitkäkestoista. Kuvassa keskellä minä ja Alex.